گروه رسانه ای آراس ،رویکردی نوین در عرصه اطلاع رسانی هوشمند و هدفمندآراس به معنای زلال،شفاف و جاری می باشد . ما هم می خواهیم در اطلاع رسانی همچون آراس باشیم
1 . مصرف میوه ها و سبزیجات تازه خصوصا آنهایی که سبزپرنگ هستند : جعفری ، اسفناج ، شوید ، گشنیز ، فلفل دلمه و فلفل سبز ، کلم بروکلی ، کاهو و بطور کل انواع سبزیهای خوردنی ، خورشتی و میوه های سبزرنگ .